遇見(jiàn) 瑜伽--2012浙江省HR精英俱樂(lè)部沙龍第五十期

靜，是女人的修養(yǎng)，是女人的氣質(zhì)，是女人有良好氣色的法寶。讓我們心靜一會(huì)，拋去煩惱，享受此刻。瑜珈——她通過(guò)提升意識(shí)，幫助我們充分發(fā)揮潛能的體系，從而通向平靜、安寧和快樂(lè)之門(mén)的金鑰匙，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。

對(duì)于整日在辦公室對(duì)著電腦又缺少運(yùn)動(dòng)的HR來(lái)說(shuō)，腰間椎疾病無(wú)疑是我們的克星，而瑜伽這種養(yǎng)生又放松的運(yùn)動(dòng)成為了我們辦公室一族所鐘愛(ài)的項(xiàng)目。很多時(shí)候我們往往是為了練瑜珈，并不知道為什么練，及不知她的好處，HR俱樂(lè)部希望此次活動(dòng)可以帶給HR精英們一次全新的感受。

為此杭州步步為贏教育科技有限公司、杭州時(shí)代光華教育發(fā)展有限公司、浙江省HR精英俱樂(lè)部攜手杭州靜蘭瑜伽為各HR精英們準(zhǔn)備了一場(chǎng)全身洗禮運(yùn)動(dòng)。

6月29日，雖是夏日炎炎，但都擋不住學(xué)員對(duì)瑜伽的熱愛(ài)。下午2點(diǎn)，HR俱樂(lè)部的精英們陸續(xù)在西湖區(qū)的靜蘭瑜伽會(huì)所聚集。學(xué)員們換好衣服走進(jìn)會(huì)場(chǎng)，此時(shí)只見(jiàn)美麗優(yōu)雅的AMY老師早已在會(huì)場(chǎng)等候我們學(xué)員的到來(lái)。ANY老師親切的微笑，頓時(shí)讓我們心靈安靜。我們圍坐一起聆聽(tīng)AMY老師對(duì)“瑜伽、生活、工作”之間關(guān)系的分享。

瑜伽是對(duì)心靈的修練，讓你在面對(duì)壓力、憤怒、無(wú)奈時(shí)可以靜下心來(lái)思考，避免在沖動(dòng)之下做出的選擇而后悔。瑜伽是一種氣質(zhì)，不僅僅體現(xiàn)外在，更體現(xiàn)在內(nèi)心，是由內(nèi)而外的散發(fā)女人的魅力。面對(duì)工作，我們得承受得住壓力，面對(duì)家庭我們得抗住辛勞，女人不管在哪都勞碌著，操心著……瑜伽可以化煩惱、浮躁為淡然，啟迪心靈的平和與寧?kù)o，可以讓人感受到內(nèi)心的祥和與安寧。

接下來(lái)，到了體驗(yàn)瑜伽的環(huán)節(jié)。AMY老師很細(xì)心，考慮到了我們有些學(xué)員是初次體驗(yàn)，就選擇了哈達(dá)瑜伽，AMY老師邊示范動(dòng)作邊告訴我們什么叫哈達(dá)瑜伽：哈達(dá)瑜伽主要修煉在于開(kāi)發(fā)大腦、肌體、內(nèi)心。哈達(dá)瑜伽定義是將身體置于一種平穩(wěn)、安靜、舒適的姿勢(shì)，完美姿勢(shì)必須保持在放松、而非強(qiáng)迫的方式，使身心寧?kù)o，然后將意識(shí)集中導(dǎo)向無(wú)限自然的本體相應(yīng)，連接之中。 在練習(xí)中老師讓我們注意控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)完全的放松。老師溫柔的聲音，加上音樂(lè)，感覺(jué)到全場(chǎng)只有自己，沒(méi)有了壓力，只有輕松與安靜。哈達(dá)是一個(gè)沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)感的習(xí)練，強(qiáng)調(diào)對(duì)每一個(gè)體式的感覺(jué)，而不是做到完美。整個(gè)人完全集中，身體和精神和諧工作，給身體和精神帶來(lái)幸福感。這個(gè)系統(tǒng)的真正力量在于它是一條通向永恒快樂(lè)和內(nèi)在自由的途徑。

最后，在瑜伽結(jié)束時(shí)，學(xué)員們爭(zhēng)著拍照合影，AMY老師設(shè)計(jì)造型，配合度極高。

本次沙龍活動(dòng)舉辦非常成功，在主題分享時(shí)，學(xué)員們積極提問(wèn)，讓學(xué)員們了解我們?yōu)槭裁匆氳べ?。兩?jié)課下來(lái)學(xué)員都覺(jué)得瑜珈能幫助穩(wěn)定情緒，提高注意力，消除精神壓力及焦慮不安等情緒，身體和心靈都得到了輕松。感謝靜蘭瑜伽提供的場(chǎng)所和服務(wù)，讓HR俱樂(lè)部的學(xué)員們感受到位，深受學(xué)員喜歡，接下來(lái)時(shí)代光華會(huì)更加的努力做好HR俱樂(lè)部公益沙龍活動(dòng)！

本次時(shí)代光華的沙龍圓滿結(jié)束了，讓我們一起，期待下一期的沙龍！

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