管理者的壓力管理

課程收益

邇近在國內(nèi)，人人倡導(dǎo)學(xué)習(xí)型組織，甚至揭橥學(xué)習(xí)型城市。
頃刻之間，各個(gè)企業(yè)或職場員工莫不汲汲于管理知識的研讀或教育訓(xùn)練的參與。
事實(shí)上，培訓(xùn)工作可概分為三個(gè)層次：
（1）管理思想的啟發(fā)
（2）管理工具和方法的推介
（3）管理效果的追蹤
惟不少企業(yè)總在工具、方法上熱衷引進(jìn)，囫圇吞棗，最終卻成效有限。
我管窺所見，整個(gè)企業(yè)，由最高主管以迄基層員工，大多未能在基本思想與行為規(guī)范上著力，徒然東施效顰，也是難以奏效。
由于因緣機(jī)遇，目前我得以濫竽咨詢管理工作，增長見聞，極愿利用各種課程與咨詢之便，與國內(nèi)各地管理工作先進(jìn)，切磋交流，
庶幾可將我經(jīng)年幸獲之閱歷提供給發(fā)展中的我國企業(yè)參考，反饋給曾經(jīng)育我哺我之社會(huì)，
愿能為我國經(jīng)濟(jì)的騰飛，為21世紀(jì)成為中國人的世紀(jì)貢獻(xiàn)一份薄力。

課程特色

什么是壓力？
——面對一件事情或一個(gè)問題在心里上的緊迫感。
企業(yè)的各級管理者，尤其是中高級管理者，感受到壓力之后，往往不自覺地把自己內(nèi)心的壓力傳染給被管理者，使他們也感染上壓力。
當(dāng)被管理者成為壓力“攜帶”者，他們會(huì)以諸多的“管理難題”形式把壓力再返回到管理層或者管理者。
如此一來二去，管理者與被管理者之間的壓力互動(dòng)（相互傳染），越來越強(qiáng)化壓力的程度，越來越使壓力原因復(fù)雜化。
工作中過度的壓力會(huì)使個(gè)人和企業(yè)都蒙受巨大的損失，會(huì)導(dǎo)致管理者嚴(yán)重的身心疾病，而壓力管理能預(yù)防壓力對管理者造成的這種毀滅性損害，有效地維護(hù)、保持企業(yè)的“第一資源”——人力資源；
有利于減輕管理者過重的心理壓力，保持適度的、最佳的壓力，從而使管理者提高工作效率，進(jìn)而提高整個(gè)組織的績效、增加利潤。

現(xiàn)場圖片

課程內(nèi)容

管理者的壓力管理課程大綱：

＜說明＞ 
1、壓力在“相對程度”上的比較 
2、壓力的絕對值與相對值

★壓力的減輕與排除
—— 如同治水，對壓力不要硬堵，要疏導(dǎo)，要化解，要放下。
＜說明＞
1. 個(gè)人的減壓努力：從科學(xué)的時(shí)間管理，健康的生活習(xí)慣、傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)等各個(gè)方面緩解壓力
a.重新安排時(shí)間與積極行動(dòng)
b.改變說話態(tài)度與生活習(xí)慣
c.松弛身體，建立平衡關(guān)系
d.優(yōu)化業(yè)余生活：
e.轉(zhuǎn)移或投射行為 / It could be worse.
f. 尋求主管、親朋、好友與生命線的支持與鼓勵(lì)

2. 體內(nèi)革命 —— 換一個(gè)角度思考

3. 公司的減壓努力
a.重新布置辦公環(huán)境或生產(chǎn)廠房：溫度、光線、聲音、顏色管理
b.利用談話室、午茶、敦睦或休閑活動(dòng)相互交流與溝通
c.適度地公開公司的發(fā)展計(jì)劃并讓員工參與
d.重新考慮與輪調(diào)員工的工作
e.彈性調(diào)整工作時(shí)間
f. 借助企業(yè)文化
g.支助心理輔導(dǎo)與心理治療

★身心靈方面的修養(yǎng)
—— “ 無為而治 ”、“ 刑期無刑 ” 的中心思想就是 “ 修行 ” 。
＜說明＞
1. 生與死的意義和差別

2. 禪修和瑜珈
a.內(nèi)觀
b.望山、穿云、探水、抱樹、沉淀
c.印度人的自我調(diào)適

3. 信仰 —— 支撐生命的力量
a.人生的價(jià)值觀
b.主義或特殊任務(wù)
c.宗教
思考
“ 執(zhí)著 ” 的矛盾

凡人根性的五毒：貪、?、 癡、慢、疑
• 放下而不放棄
• 爭氣而不斗氣
• 緊張而不慌張
• 隨和而不隨便
◆批評、責(zé)怪、訓(xùn)斥、怒罵、抱怨、譏諷、挖苦、報(bào)復(fù)、轉(zhuǎn)嫁責(zé)任成為壓力在管理過程中傳染的基本形式。

◆形形色色的“言語”，是管理者與被管理者進(jìn)行壓力互動(dòng)的常見方式。

◆緩解壓力，減除壓力，成為當(dāng)今企業(yè)面臨的又一重要任務(wù)。

◆企業(yè)關(guān)注職業(yè)經(jīng)理人的壓力問題，能充分體現(xiàn)以人為本的理念；

◆有利于構(gòu)建良好的企業(yè)文化，增強(qiáng)職業(yè)經(jīng)理人對企業(yè)的忠誠度。

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