四季養(yǎng)生智慧
主講專家:王玨 |
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國(guó)家高級(jí)中醫(yī)養(yǎng)生師 | |
領(lǐng) 域: | |
培訓(xùn)對(duì)象:總裁 高層管理 中層管理 基層主管 基層員工 |
課程收益
課程特色
課程內(nèi)容
第一篇:讀懂自己的身體
1、 中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則
2、 四季養(yǎng)生法則
3、 春天如何養(yǎng)生
4、 夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)
5、 秋季如何養(yǎng)收
6、 冬季如何養(yǎng)藏
7、 我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的
8、 不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)
9、 你到底要養(yǎng)什么
10、 每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案
第二篇:觀察自己的身體,中醫(yī)全息反射診療法儲(chǔ)存健康
1、 觀手診知健康
2、 觀青筋知健康
3、 觀三斑知健康
4、 觀眼診知健康
5、 觀面診知健康
6、 觀舌診知健康
第三篇:春季養(yǎng)生方案:
像媽媽一樣值得您一生信賴——肝系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法
1、 肝有問(wèn)題就會(huì)顯老
2、 每個(gè)人身體里都有五朵金花——五個(gè)養(yǎng)肝名穴
3、 怎樣清肝明目
4、 按穴位、乳腺增生好了,
5、 預(yù)防人老珠黃的秘方
6、 疏肝理氣的養(yǎng)生音樂(lè)療法
7、 清肝明目水療法
辦公室柔身術(shù):頤養(yǎng)天年的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
第四篇:夏季養(yǎng)生方
初夏方:心是我們永遠(yuǎn)的家
1、 量身定做的瑜伽清心靜心冥想術(shù)
2、 開心寶典
3、 尋找幸福和快樂(lè)的源泉
4、 禪定
5、 養(yǎng)心護(hù)心六大穴位
6、 養(yǎng)心護(hù)心的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
7、 讓顏面更光彩的五行食療法
8、 讓心歡喜的五行拍手養(yǎng)心法
9、 養(yǎng)心真經(jīng)音樂(lè)療法
10、 中草藥熏蒸沐足養(yǎng)心法
長(zhǎng)夏方:忘什么都不能忘本——脾系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法
1、 敬重脾胃從每天怎么吃什么時(shí)候吃開始
2、 脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕
3、 不老仙丹——艾灸三寶法
4、 調(diào)好脾胃減肥輕輕松松
5、 養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血---養(yǎng)脾胃四物湯
6、 健脾胃經(jīng)絡(luò)穴位拍打功
辦公室腰腹燃脂減肥運(yùn)動(dòng):改善預(yù)防肥胖及三高癥
第五六篇:秋季養(yǎng)生方:
肺沒(méi)病人才顯得水潤(rùn)——肺系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法
1、 瑜伽呼吸控制法清肺排毒
2、 永別呼吸系統(tǒng)毛病的食療方案
3、 是誰(shuí)再傷你的肺
第六篇:冬季養(yǎng)生方:
腎好的人福氣大——腎系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法
1、 食療養(yǎng)好腎精讓女人才有女人味,男人更陽(yáng)剛
2、 腎虛引起的腰痛,黑眼圈,月經(jīng)不調(diào)系列癥狀如何保養(yǎng)及改善
3、 腎需要吃什么
4、 人體自有大藥為腎保駕護(hù)航
5、 腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的保養(yǎng)法
五行四季音樂(lè)冥想療法:不同季節(jié)身體該聽什么樣的音樂(lè)
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如何正確處理工作上的壓力 如何舒緩和消除心理壓力 如何對(duì)生命進(jìn)行有效保養(yǎng) |
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